ヨガと瞑想 yoga and meditation 🧘♀️
おはようございます☀
穏やかな朝です。
今朝はヨガと瞑想について少しだけ。
ヨガに出会ってもう10年以上経ちますが、身体はまだまだカタイので、本当に趣味の範囲でございます。
好きだと思って地味に続けていると、ヨガやってる方と出会えて、とても素敵な方ばかりなので続けて良かったなと思います。ヨガティーチャーでガチャガチャした人は今までゼロです。何かしら突き抜けてらっしゃる。
身体がかたいというコンプレックスをなんとかして仕事にしようなんざ1ミリも思ってないので、引き続き身体を味わうことの楽しさをシェアできたら幸いです。
助産院では東京でも沖縄でもヨガクラスがあって、リラックスに繋がる何かがあると感じてます。
瞑想は特に。
陸上部で試したら好評だったので時々取り入れようと思いますが、学生時代にこの感覚を知っておきたかったと思うものの1つです。
ざっくりですが、瞑想は東洋、祈りは西洋的な感覚がありますが、良いものは洋の東西を超えて取り入れるがヨシと感じています。
この深い沈黙の時間に何を感じ、繋がるか。
間断なく情報が降ってくるような現代だからこそ、リセットする意味でも欠かせない時間です。
ほぐほぐうさぎ🐇は何を目指したいかと申しますと、身体と心との向き合い方、有効な活かし方を自分で試して効果的だったものをシェアしたいだけなのです。
温灸で身体を温めるのも、次男の出産の時に取り入れたら産む30分くらいまで元気に歩いてましたから…。朝日を眺めて綺麗だな～☀️と感動してたら産まれてた、というあの感覚を何とかシェアできないかな～、と思い健康オタクさせてもらってます。息子3人の出産に関しては、面白くて大満足だったのですよ👶畳の上で産めて幸せでした💓
文学部のはしくれとして、本を読むのはビョーキみたいなもんで、そこから得た知識を実践しながら広めることでこの小さな会社の広報活動してゆきたいものです。
ではでは、今日もよい一日をお過ごしください🍀
写真は庭の落ち葉🍂と増え続けるヨガや瞑想本…🧘♂️
