3月も3日。桃の節句🍑のお雛様の、夫の誕生日です🎂
生活が大きく変わるかなと思いきや、今のところそう変わらず、自分のトレーニングに息子や甥っ子を誘って走ってました🏃♀️
まあしばらく試合はナイだろう…と思いながら、「はい、試合しまーす！」と決まってから慌てるよりは「どっちでもいい」状態にしておきたいなと思います。おそらくパフォーマンスは下がると思いながらも、「悪い状況を理由にガタ落ちしない」ように時間を作りたいものです。
自分のこの健康道楽のような部分に「ありがとう」を言ってくれる夫にほんとにありがとう❤️なのと、「いかに元気を保ってアマチュアの範囲内でシェアするか」ができるありがたい機会でございます🙏
自粛自粛で大変な時だと思いますが、「通勤のエネルギー」含めていかに普段労力を使って生きているかを実感する時期だと思われます。
将来的には「めっちゃ混んでる通勤ラッシュ」の光景が「こんなに大変な時代もあったね〜👀」と、働き方が変わる、強制的に変えざるをえない転換点…のようにも感じますが、まあこの部分はおばちゃんの戯言と読み流してください。在宅でできる勤務がこれを機により増えるのかなと思います。一過性かもしれませんが。
ものを作り売る会社は試練の時期を迎えるでしょうし、宿泊含めてものを売らないいわゆるサービスの仕事も試練でしょうし、でも試練って「試して練る時期」なので作成会議期間をゲットしたようなものです。
運動同様に、ジタバタしたところを見せず、ハタからは淡々と「どっちでもいい」ように見せかけて、基礎を見直したり、無駄を省いたり、色々できる時期と捉えて乗りきりましょう。
普段から「わたしやってまーす、頑張ってまーす」とアピールしてる方々も、そのやってらっしゃることを宣伝するチャンスだと思います🙌
あ、私はたいしたことを普段してないので、ほんとにあんまり変わりません(汗)
…ので、情報をたくさん見て疲れた方向けの瞑想をシェアします。昨日家族でやったら、次男三男はそのまま眠ってしまいました😪お子さんとぜひ。
寝るは最大のヒーリングと思いますので、心配事が多い方にもおすすめです🧘♀️
10分で消えるくらいのローソクを、部屋を暗くしてただ見つめるだけです。
ゆらゆら揺れる光を見ながらボーっと眺めるだけでオッケーです🙆♀️普段がんばってる身体を緩める時間を作って差し上げてください😊
ローソクなければ、スマホでタイマーを1分とか3分とか、なんなら30秒にセットして、体育座りして目を閉じるだけでも、自分と自分以外の境界線ができるのでおススメです🙌
コーチしてた頃もハマる子はハマってました。ハタから見ると「練習なんもやってない」に見えたかもですが、自分に向き合う集中力を養える気がします。わたしは大体普段ボーッとしてるんですが、瞑想という言葉に出会えてから「よっしゃ〜！ボーッとしてるって瞑想してたんじゃん！」と思った人間です。時間がありましたらお試しください🙂
自分のノイズを減らして、好きなことにシフトできることが瞑想の良いところだと思いますが、まだまだ自分の全体としてはノイズだらけでございます(汗)わはは〜😅人生かけてゆっくりやってきます。皆さまもそれぞれの手段でこの時期をよい時間にしてゆきましょう🍵
説教くさい文章書いてすみません🐰
ではでは。
