昨日はドームで練習。大館市陸協さんありがとうございます🙏高校生との練習でしたが、インフルエンザ感染防止のため、各自トレーニングになりました。
練習前に「お母さん、自販機で飲みもの買う…」と言って買ってきたものが…。
しるこ…⁉️
えっ…いいの？それで…👀と思いながらも、まあドームは寒いからいいのか…。
広々したところで息子とクラスの子とあーだこーだ話しながら走れて幸せでした。
そして今日は地元の体育館を貸し切り。長男と2人なので割と自由に練習です。
ブリッジ。YouTubeで研究して息子は軽々できました。
わたしも…。写真だとやぶれかぶれ。かろうじてブリッジ…なのか？見た目は影武者みたいにそっくりになってきました。
自分の課題は柔軟性と昔からわかっているので、今日は側転の練習もしました。
今の時代は若い子がコツを教えてくれるのでありがたいです🙏
まだまだできないことだらけですが、ゆっくり鍛えてゆきたいものです。
ブリッジは、肩背中腰の柔軟性が問われます。
そしてそして、老化は背中から…😱と聞きました。トレーニングを始めてもうすぐ2年になりますが、最初の頃は身体ガチガチのバキバキでした。2年経ってもこんな感じなので、ゆっくりほぐしてゆきましょう。
本気でやっても冗談みたいなブリッジ…。YouTubeで20分くらい色々試してからやっと、上の画像みたいにできました。
我ながらヘロヘロ…😱
人にほぐしてもらうとお金かかりますが、トレーニングは場所さえ確保できればおトクだし自分のペースでできる🙌
…みんな健康になったら私はトレーニングゆっくりできる…🙌
…な〜んて本音を書いたら怒られちゃいますが、まずは自分が試して良いと思ったことをシェアしてゆきたいものです。
まずは身体の全体の状態がどうか。その次に食欲睡眠などで不安な点はないかを探りながら、身体のツラいところがどう繋がっているのか…と全体を見て考える東洋的な見方を少しずつ身につけてゆきたいものです。
体力ない、柔軟性ない、根性ない…のナイナイづくしの自分が運動なんて笑っちゃう！と思ってるのですが、色々できなくても諦めなければうっすら道になるし、小学生の子なんて才能のかたまりなので、この子の素晴らしいところは何だろう…から観察すると、輝く部分がたくさん出てきて面白いです。
あとは本人のやる気と本気ですかね…。
まだまだ自分も自問することばかりです。
そんなこんなで明日も練習です🏃♀️
家についたらお客さまから達筆なお手紙…。ありがたいです🙏私も感謝を忘れずに仕事に取り組みたいものです。
ではでは。
