本日の早口駅前市日は、出店者さんがきりたんぽ鍋を振る舞ってくださいました🥘✨
あったかうまい…😭💓
大判焼き屋さんも出てまして、温かいものが身に沁みる季節です。
今の秋田は気温が10度前後。人間が36度の体温を保つには相当なエネルギーを要します🔥
恒温動物って結構大変。
体温と気力の維持のためにも身体を温めて、冬に備えましょう🍵
週に2〜3回でも10分くらい歩いたり走るのがおススメですが、難しかったら軽いストレッチだけでもお試しください😃
首、肩、背中、こわばってませんか？
はい、首〜右回りゆっくり3回ぐるん。
反対、左回り3回ぐるんぐるん。
右手は右肩、左手で左肩もって前回し3回、後ろに3回〜。肩甲骨を意識して動かしますよ〜。
めんどくさかったらわたくしほぐしまーす🐇
次回は11/9(月)に出店、平日日中の施術も承りますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
冬に負けない体を作ってゆきましょう。
健康は一日にしてならず🙂
ではでは🌱
#きりたんぽ #大館 #akita
