アロマもしっかり活用しましょう。
今日のオイルはアロマイーズ。
ペパーミント、スペアミント、ジンジャー、カルダモン、フェンネルが入ってます。
これをマッサージオイルと混ぜてお腹に塗りぬり。
スーッとするし、筋肉の疲労などにも効くと思います。
鼻が最も脳にストレートに届く器官だと聞いたことがあります。
司令を出すのが脳だとしたら、積極的に活用してみましょう😊
ほら、運動やってるあなたとは違うから…は、言い訳ですよ。やれるもんはやったもん勝ち❤️
言い換えれば、「私はもう無理」という意識を取っ払ったもん勝ちです。
3人産んで15キロくらいは妊娠中に増えるから腹なんかダブダブでしたから。
そこからは意識の問題。あと食事。
外食してスイーツ食って3食しっかりとってパソコンやスマホの前にいたら腹なんてあっという間にたるむでしょ？と個人的には思います。
私はスイーツ好きなんで否定はしませんが、とり方は身体としっかり話しをして、どうしてゆきたいのか心の声を聞かないと、増える一方ですよ。
…というか、増えることを選んでしまうというのかな…？
身体と心は本当に密接。いきなりモデルさんみたいにならなくても、本来あるべき姿を目指したい方は目指しましょう。
身体をコントロールしてこそのアスリートでございます🏃♀️
身体なくして良いパフォーマンスなし。身体と食事に感謝しながらごはんをいただくことが全てのはじまりかなと思います🙏🍚
てっとり早く痩せたい方はご相談に乗りますのでほぐほぐうさぎに遊びに来てくださいね🐇❤️
愛知から少し体重増えて帰って、まだお見せできるハラではないのですが、写真掲載ごめんなさい🙏
これからまた絞るために午後は陸上コーチと走るのがんばります。
ではまた🍀
